Coach My Ride

CoachMyRide :  retrouver le plaisir du vélo.

Une application d'entraînement cycliste pour améliorer vos performances

CoachMyRide :  retrouver le plaisir du vélo.

Avec CoachMyRide vous définissez votre entraînement en sélectionnant les séances en fonction de vos critères personnels : votre niveau, votre disponibilité et vos objectifs.

Puis vous réalisez la séance selon au choix la Fréquence Cardiaque ou bien la Puissance (Power training).

Télécharger sur l'App Store

CoachMyRide est disponible uniquement sur iPhone.

Préparez

Vous définissez vos objectifs : qu'il s'agisse d'un objectif personnel ou bien compétitif.

Une fois les objectifs définis, vous choisissez les séances d'entraînement parmi les 105 proposées par l'application.

Vos objectifs

Quel que soit votre niveau, débutant, sportif occasionnel ou sportif confirmé, définissez vos objectifs d'entraînement : reprise d'une activé physique, préparation d'une sortie entre amis, préparation en vue d'une course ou bien amélioration des performances sur un point précis. C'est vous qui décidez.

Les objectifs définis, vous sélectionnez les séances pour les atteindre.

Choix d'une séance

CoachMyRide propose 105 séances d'entraînement réparties sur 12 thèmes de l'entraînement cycliste. Chaque séance est définie par un niveau, une durée et un thème.

Définissez votre niveau, votre disponibilité puis le thème et trouvez la séance qui vous convient.

Pour vous aider à choisir, les séances sont listées selon leur niveau, leur durée et leur thème :

  • 4 durées
  • 3 niveaux
  • 12 thèmes

Conseils du coach

Le contenu de l'application a été conçu en collaboration avec l’entraîneur cycliste professionnel Lionel Reynaud. Lionel Reynaud partage avec vous ses connaissances et prodigue ses conseils afin de vous guider dans la mise en place de votre entraînement. Chaque séance et chaque thème sont documentés.

Pratiquez

Déroulez* les séances d'entraînements en suivant les consignes en Zone d'Intensité et en Cadence de Pédalage.

  • Calcul des zones d'intensité
  • Fréquence Cardiaque
  • Puissance

CoachMyRide ne propose pas de fonctionnalités de coaching durant l'exécution de la séance.

Vos zones d'intensité

Si vous ne connaissez pas vos zones d'intensité, obtenez-les avec le calculateur intégré à CoachMyRide. Vous entrez vos données physiologiques et l'application calcule automatiquement les zones d'intensité en Fréquence Cardiaque et aussi en Puissance.

Suivez les consignes

Chaque séance est ciblée en Zones d'Intensité et en Cadence de Pédalage. Pour les zones d'intensité, vous avez le choix entre Fréquence Cardiaque et Puissance.

Chaque exercice de la séance est décrit en utilisant le même formalisme concis que Lionel Reynaud utilise avec ses coureurs professionnels. Une description complémentaire précise pas à pas et de manière détaillée le contenu de l'exercice.

Sur route ou chez soi

Les séances d'entraînement de CoachMyRide sont réalisables sur route et sur Home Trainer avec un vélo de route ou bien un VTT.
Des séances spécifiques sur Home Trainer font partie des 105 séances proposées.

Progressez

Observez les bénéfices d'un entraînement structuré conçu par un entraîneur cycliste professionnel : Lionel Reynaud.

La documentation riche vous permet de vous appropriez les clés de l’entraînement.

Vos performances

Au fil des séances observez l'amélioration de vos performances. Vos sensations et tous les indicateurs sont formels : vous avez progressé !

L'entraînement structuré et personnalisé est payant !

Objectifs atteints !

Vos objectifs sont atteints : bravo !
Il est temps d'en définir de nouveaux.

Améliorez votre endurance, améliorez vos performances lors des compétitions... Vos objectifs initiaux sont atteints ou sont en ligne de mire :

Votre motivation est au maximum !

Fonctionnalités

  • 105 séances d'entraînement structurées avec différents niveaux et durées
  • 12 thèmes d'entraînement cycliste abordés
  • Séances avec Zones d'Intensité et Cadence de Pédalage
  • Zone d'Intensité exprimées en Fréquence Cardiaque ou en Puissance
  • Calcul automatique des Zones d'Intensité en Puissance et en Fréquence Cardiaque
  • Contenu conçu par un entraîneur professionnel
  • Documentation riche et rigoureuse
  • Disponible en anglais, français et espagnol

Avis des Utilisateurs

Application au top !!! ★★★★★

Vraiment au top pour progresser sans notion d'entraînement.

À prendre sans hésiter ! ★★★★★

Ex-sportif régulier et cycliste occasionnel je cherchais une aide simple mais complète pour une montée en charge puis un suivi plus intensif : j’ai trouvé mon bonheur !

Super application ! ★★★★★

Super application pour un entraînement sur VTT, route ou encore Home Trainer : des conseils pointus pour une progression avec son sport favori. Bravo.
Concepts clairs et beaucoup de choix dans ses différentes envies d'entraînement.
Bon vent à CoachMyRide !

Très intéressant ★★★★

Je suis un cycliste avec assez d'expérience. Les exercices sont très bien structurés et bien détaillés.
Des heures de plaisir à s'entraîner et à souffrir.

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